Achtsamkeits – Adventskalender | Freebie

Heute, in einem Monat, ist Weihnachten. Und heute, in einer Woche, machen wir das erste Türchen am Adventskalender auf. Hurra!

Was dich in diesem Beitrag erwartet

Wenn die stille Zeit vorbei ist, dann wird es auch endlich wieder ruhiger!

– Karl Valentin

Soweit lassen wir es in diesem Jahr gar nicht erst kommen!

Ich habe mir für dich einen Achtsamkeits- und Selbstliebe – Adventskalender ausgedacht. Jeden Tag öffnet sich auf meinem Instagram Account ein Türchen in der Story für dich. So schlendern wir gemeinsam entspannt und friedlich durch die Adventszeit.

Wenn du lieber etwas in den Händen halten möchtest, kannst du dir den Kalender aber auch gerne selber für zu Hause basteln oder ihn einer lieben Freundin schenken. So wie ich. Meine Freundin Sandra ( ja Sandra, ich meine dich! Ich habe nur eine Freundin, die Sandra heißt!!), bitte ich, diesen Artikel nicht mehr weiter zu lesen und den Blog sofort zu verlassen! Dieser Beitrag ist für dich gesperrt!

So. Jetzt wo sie weg ist (das bist du hoffentlich wirklich!), geht es weiter mit dem Adventskalender.

Ich habe ein kleines Mini DIY für dich vorbereitet. Der Adventskalender ist total fix gebastelt und kommt sicher total gut an. Die Türchen werden in diesem Jahr nämlich frei gerubbelt.

Material

Für den “Rubbellos” – Adventskalender, gefüllt mit lauter Achtsamkeit und Selbstliebe benötigst du erstmal meine Vorlage, die ich für dich als Freebie hier zum Download vorbereitet habe:

• Achtsamkeits- und Selbstliebe - Adventskalender (232 Downloads)

Weiter geht es mit

• Tesafilm
• Acrylfarbe
• Spülmittel
• evtl Pappe

So funktioniert es

Ich habe ein großes Stück Pappe mit goldener Fingermalfarbe bemalt und die Türchen drauf verteilt geklebt. Du kannst auch jedes Türchen seperat auf ein kleines Stück Pappe kleben und so 24 Rubbellose basteln. Du kannst die Pappe aber auch weglassen.

Dann klebst du die Achtsamkeits – und Selbstliebeübungen mit Tesafilm ab.

Mische die Acrylfarbe und das Spülmittel im Verhältnis 1/3 Spülmittel mit 2/3 Acrylfarbe und bestreiche damit den Tesafilm. Ich habe zwei Schichten aufgetragen. Lasse die erste Schicht vorher unbedingt gut trocknen. Wenn du es eilig hast, kannst du die Farbe auch föhnen.

Verschenken!

Fertig ist die Überraschung für eine achtsame Adventszeit.

Für den Story Adventskalender auf Instagram, folge mir doch einfach 🙂